Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
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09h30 - 10h45 | Yoga Doux![]() | Énergie![]() | |||
10h00 - 11h15 | Ashtanga![]() | 10h45 - 11h15 Méditation ![]() | |||
15h00 - 16h30 | Yoga Doux SENIORS![]() | ||||
18h00 - 19h15 | Énergie![]() | ||||
18h15 - 19h30 | Ashtanga Débutant![]() | ||||
18h30 - 19h45 | Yoga Doux![]() | ||||
19h30 - 20h45 | Yoga Doux![]() | ||||
20h00 - 21h15 | Énergie![]() | 20h50 - 21h30 Méditation/Y. NIDRA ![]() | Ashtanga![]() |
Planning sur la base de 36 semaines à l’année.
Les cours sont susceptibles d’évoluer dans le courant de l’année et selon les inscriptions.
- 10 séances
- 150 €
- 15€ / Séance
- Validité : 1 an
- Le trimestre
- 190 €
- 15€ / Semaine
- 12 semaines, illimité
- L’année
- 470 €
- 13€ / Semaine
- 36 semaines, illimité
Méditation / Y. Nidra
à l'unité : 10€
Séance à l'unité : 15€
Les Stages
Les stages permettent une pratique soutenue, équilibrée par des temps de repos, de réflexion, d’échange. Ils constituent également un approfondissement tout en étant accessibles aux débutants.
Les places étant limitées, veuillez réserver à l’avance au +33 6 16 01 74 89
JOURNEE 100% CHAKRAS
Dim 19 MARS 2023
Prix : 80€
Découverte, activation et harmonisation avec la Sonothérapie, l’E.F.T. (Emotional Freedom Techniques) et le Yoga.
Animé par Morgan CORVISIER, Sandrine CHEVIGNON et Olivier DURANT
WE YOGA/SONOTHERAPIE/CARTOMANCIE
Du 24 au 26 MARS 2023
Prix : 310€
Comprend:
- méditation, pranayama, HATHA YOGA, séances douces régénératrices.
-1 séance de sonothérapie.
- découverte de la cartomancie et arts divinatoires.
- logement dans une maison-gîte d’exception avec piscine,sauna(Couffouleux 81)
- repas végetariens bio, local
(Avec supplément: massages et guidances)
WE YOGA / AUBRAC / MEDITATION
29 SEPTEMBRE au 1er OCT 2023
Prix :
Comprend:
- séances quotidiennes de yoga, méditation, pranayama, mantras, nidra
- sortie Aubrac accompagné d’un guide local, repas buron
- logement
- repas bio, local
CARTOMANCIE
Dim 16 AVRIL 2023 de 9h à 12h
Prix : 35€
Approfondissement et fabrication de son jeu de Runes avec Morgan CORVISIER.
WE YOGA/MEDITATION/DETENTE
Du 27 JANVIER au 29 JANVIER 2023
Prix : 310€
Comprend:
- méditation, pranayama, HATHA YOGA, séances douces régénératrices.
- logement dans une maison-gîte d’exception avec piscine,sauna(Couffouleux 81)
- repas végetariens bio, local
(Massages avec suppléments)
APAISEMENT EMOTIONNEL
Dim 14 MAI 2023 de 9h à 12h
Prix : 40€
Apaisement émotionnel avec les Fleurs de Bach et bain sonore.
Animé par Olivier DURANT et Morgan CORVISIER
chevignon
Prix :
chevignon
Prix :
Unité, équilibre et bienveillance
Découvrez le yoga
Le yoga est un art de vivre millénaire originaire de l’Inde. Il s’agit d’une recherche d’équilibre entre le corps, le mental et le souffle.
À travers un enchaînement de postures (asana) et de moments de détente, la leçon devient un temps pour soi hors de l’agitation du quotidien, propice à l‘écoute des sensations et de la respiration (pranayama).
La régularité de la pratique permet de mieux vivre en toutes circonstances.
À chacun son yoga !
De nombreuses techniques existent aujourd’hui. Cela témoigne d’une richesse et d’une pluralité du Yoga. Différentes pratiques vous seront proposées afin de répondre à vos besoins, permettant à chacun de trouver l’expression qui lui convient.
- Ashtanga Yoga : pratique dynamique et intense
- Yoga de l’Énergie : ajustement, équilibre et profondeur
- Yoga Doux : pratique adaptée et évolutive
- Pranayama / Méditation / Yoga Nidra : exercices respiratoires, présence, pleine conscience, relaxation
Pour qui ?
Nul besoin de souplesse ou de performance, au fil des séances, il s’agit de développer son aptitude à vivre en harmonie avec le monde environnant.
Le Yoga s’adresse à toute personne désireuse d’exercer son corps et de faciliter un meilleur équilibre nerveux. Chaque élève évolue en fonction de son rythme personnel.
Votre professeur
Chevignon Sandrine
- Professeur de yoga, diplômée de l’E.F.Y.S.E (École Française du Sud-Est), formation en 4 ans
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Formation continue en Yoga Nidra
2018 Séminaire avec André Riehl, Toulouse
- 2017 Formation en Méditation de Pleine Conscience (MBSR)
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Formation continue en Ashtanga Yoga
2016 Workshop avec Petri Raisanen, Marseille
2015 Workshop avec Caroline Boulinguez, Toulouse
- 2012 à 2014 Professeur de Yoga à l’Université Champollion à Rodez de (STAPS)
- 1997/2014 Professeur d’Education Physique et Sportive
Il s’agit de Hatha Yoga. Le Yoga de l’énergie est imprégné de l’enseignement de l’indien TKV DESIKACHAR et de R. CLERC. «En douceur mais en profondeur ».
Recherche de la qualité du souffle (lent, ample, régulier). Fluidité des mouvements grâce au geste qui se lie à la respiration. Importance du regard intérieur, développement du ressenti (ressentir les ambiances intérieures générées par les postures, ressentir l’action de la respiration et l’activation de l’énergie vitale dans tout le corps). Une pratique adaptée aux besoins et aux capacités de chacun. Développement de la concentration par l’attention amenée sur le souffle, sur le ressenti, sur les énergies qui circulent en soi. La concentration amène à vivre davantage l’instant présent.